Glutensiz ve Vegan Keçiboynuzlu Fit Kurabiye

Kahve molalarında veya ara öğünlerde tatlı ihtiyacınızı sağlıklı ve doğal bir şekilde karşılamak ister misiniz?

Bu glutensiz ve vegan kurabiye hem pratik hem de besleyici bir alternatif sunuyor. Rafine şeker içermeden, hafif ve lezzetli bir tatlı deneyimi sağlıyor.

Malzemeler

• 1 su bardağının 4/3’ü kadar keçiboynuzu tozu (unu)

• 1 su bardağı tahin

Hazırlanışı

1. Keçiboynuzu tozu ve tahini derin bir kapta güzelce karıştırın ve yoğurun, homojen bir hamur elde edin.

2. Hamurdan küçük parçalar koparıp elinizle yuvarlayın veya kurabiye şekli verin.

3. Yağlı kâğıt serili tepsiye dizin.

4. Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 10 dakika pişirin.

Diyetisyen Notu

• Keçiboynuzu, doğal tatlılığıyla rafine şeker ihtiyacını azaltır ve kan şekerini ani yükseltmez.

• Tahin, sağlıklı yağlar ve tokluk hissi sağlayarak ara öğünlerde ideal bir enerji desteği sunar.

• Günde 2-3 adet tüketmek, hem tatlı ihtiyacını karşılamak hem de dengeli beslenmeyi desteklemek için yeterlidir.

  
  

Afiyet Olsun 🌿