Glütensiz beslenenler veya un tüketimini azaltmak isteyenler için hem pratik hem de besleyici bir alternatif! Yalnızca iki ana malzemeyle hazırlanan bu ekmek, tahinin doyurucu yapısı ve yumurtanın kıvamıyla birleşince yumuşacık bir dokuya sahip oluyor. Malzemeler 4 adet yumurta 1 su bardağı (200 g) tahin Bir tutam tuz 1 çay kaşığı karbonat Birkaç damla limon suyu Hazırlanışı Yumurtaları bir kaba kırın ve üzerine tahini ekleyin. Tuz, karbonat ve birkaç damla limon suyunu ilave

Kahve molalarında veya ara öğünlerde tatlı ihtiyacınızı sağlıklı ve doğal bir şekilde karşılamak ister misiniz? Bu glutensiz ve vegan kurabiye hem pratik hem de besleyici bir alternatif sunuyor. Rafine şeker içermeden, hafif ve lezzetli bir tatlı deneyimi sağlıyor. Malzemeler 1 su bardağının 4/3’ü kadar keçiboynuzu tozu (unu) 1 su bardağı tahin Hazırlanışı Keçiboynuzu tozu ve tahini derin bir kapta güzelce karıştırın ve yoğurun, homojen bir hamur elde edin. Hamurdan küçük par

Tatlı isteğini bastırırken aynı zamanda bağırsak sağlığını destekleyen bir atıştırmalık arıyorsanız, bu enerji topları tam size göre!Lif, sağlıklı yağlar ve doğal tatlarla dolu bu tarif hem pratik hem de sindirim sistemine dost bir seçenek. Malzemeler 8 adet kuru erik 6 adet kuru kayısı 1 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı chia tohumu 1 avuç ceviz 1 tatlı kaşığı bal 1 çay kaşığı tarçın Hazırlanışı Kuru kayısı ve kuru erikleri birkaç dakika sıcak suda bekleterek yumuşatın. Tüm

Brokoliye farklı bir dokunuş yapmak ister misiniz? Bu tarif, hem lezzeti hem de besin değeriyle sofralarınıza renk katacak. Hafif, ferah ve doyurucu bir alternatif arayanlar için birebir! Özellikle sebzeleri daha keyifli bir şekilde tüketmek isteyenler bu tarife bayılacak. Malzemeler 1 adet büyük brokoli 2 adet büyük soğan 3  adet orta boy havuç 1 avuç kuş üzümü 1 adet limonun ve yarım portakalın suyu (isteğe göre artırılabilir) 5 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz, kar

Menopozal Beslenme Nedir? Menopozal beslenme, kadınların menopoz döneminde (ve sonrasında) yaşadıkları hormonal değişimlere uyum...

Alzheimer Hastalığı Riskini Artıran Faktörler: Alzheimer hastalığı, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen ve bireylerin yaşam...